A bőr öregedésének első számú tényezője:
UV-sugárzás, fényöregedés
A bőr öregedésének 70%-a a fényöregedésből ered
Az UV-sugarak befolyásolják a szervezetünkben található kollagént, amely fiatalon tartja a bőrt. Ha a kollagén mennyisége csökken, a bőr rugalmassága csökken, megereszkedik, fakóvá válik, egyenetlen bőrtónusa lesz, hiperpigmentáció, pigmentáció és egyéb bőrproblémák jelentkeznek.
A nap széles spektruma UVA és UVB sugarakra oszlik. Az UVB sugarak rövid hullámhosszúak, és csak a bőrünk felső rétegét tudják megégetni, nem tudnak mélyebben behatolni a bőrbe; az UVA sugarak azonban hosszú hullámhosszúak, és áthatolnak az üvegen, mélyebben a bőrbe, végső soron gyengítve a kollagént és ráncok kialakulásához vezetve.
Egyszerűen fogalmazva, az UVA öregedéshez vezet, az UVB égési sérülésekhez, az ultraibolya fény pedig károsíthatja a sejtek DNS-ét, csökkentheti a fibroblaszt aktivitást, és a kollagénszintézis blokkolódik, ami sejtek mutációjához, öregedéséhez és apoptózishoz vezet. Tehát az UV mindenhol jelen van, akár napos, akár felhős az idő, alaposan kell védekezni a nap ellen.
A bőr öregedésének második legfontosabb tényezője
Oxidatív szabad gyökök
A szabad gyökök kulcsszava az „oxigén”. Minden egyes légzéskor az oxigén körülbelül 98-99 százalékát lélegezzük be; ezt használja az elfogyasztott étel elégetésére és kis molekulák felszabadítására, amelyeket sejtjeink anyagcserére használnak, valamint rengeteg energiát szabadít fel az izmaink működéséhez.
De talán az oxigén 1%-a vagy 2%-a egy másik és veszélyes utat választ, ezt a kis mennyiségű oxigént, amelyet gyakran szabad gyököknek neveznek, és amelyek megtámadják a sejtjeinket. Idővel ez a károsodás felhalmozódik.
Az öregedés legfeltűnőbb jelei a bőrön jelentkeznek. Testünk rendelkezik egy védekező mechanizmussal, amely helyreállítja a szabad gyökök által a sejtjeinkben okozott károkat, de amikor a szabad gyökök gyorsabban felhalmozódnak, mint ahogy a test sejtjei képesek helyrehozni őket, a bőr fokozatosan öregszik.
A fenti kép testünk valódi bőrszövetét mutatja, jól látható, hogy a felső hámréteg sötétebb, az alsó irha pedig kissé világosabb. A irharétegben termeljük a kollagént, a kollagént termelő sejteket pedig fibroblasztoknak nevezik, amelyek kollagéntermelő gépek.
A kép közepén látható fibroblasztok a fibroblasztok, a körülöttük lévő pókháló pedig a kollagén. A kollagént fibroblasztok termelik, a fiatal bőr pedig egy háromdimenziós és szorosan összefonódó kollagénhálózat, ahol a fibroblasztok erőteljesen húzzák a kollagénrostokat, hogy a fiatal bőrnek telt és sima textúrát adjanak.
És az öregedő bőr, a fibroblasztok és a kollagén közötti kapcsolat szétesése miatt az öregedő fibroblasztok gyakran megtagadják a kollagén behatolását, idővel a bőr is öregedni kezd, ezt mondjuk gyakran a bőr öregedésének, hogyan oldjuk meg a bőr oxidációját?
Amellett, hogy nagyobb figyelmet fordítunk a fényvédőre, használhatunk A-vitamint, E-vitamint, ferulinsavat, resveratrolt és más bőrápoló összetevőket tartalmazó termékeket; általában fogyaszthatunk élénkebb színű gyümölcsöket és zöldségeket is, például paradicsomot, mivel a paradicsom gazdag likopinben.
Jól szívja fel az oxigént és megelőzi az oxidatív stresszt, emellett több brokkolit is fogyaszthat, a brokkoli mustárolaj-glikozidoknak nevezett összetevőt tartalmaz, ennek az összetevőnek a bevitele után a bőrben tárolódnak, így a bőrsejtek képesek önvédelemre, ezek a gyümölcsök és zöldségek elősegíthetik a sejtek öregedéssel szembeni ellenállását.
A bőr öregedésének harmadik legfontosabb tényezője
Bőrglikáció
A glikációt szakmai nyelven nem enzimatikus glikozilációs reakciónak vagy Melad-reakciónak nevezik. Az elv az, hogy a redukáló cukrok enzimek hiányában kötődnek a fehérjékhez; a redukáló cukrok a fehérjékkel nagymértékben reverzibilisek, és a redukáló cukrok és a fehérjék hosszadalmas oxidációs, dehidrogénezési és átrendeződési reakción mennek keresztül, aminek eredményeként késői stádiumú glikozilációs végtermékek, röviden AGE-k keletkeznek.
Az AGE-k visszafordíthatatlan, sárgásbarna, kapcsolódó biológiai hulladékok csoportja, amelyek nem félnek az enzimek pusztulásától, és az emberi öregedés egyik fő bűnösét jelentik. Az öregedéssel az AGE-k felhalmozódnak a szervezetben, ami a vérerek belső falainak keménységének növekedéséhez, a csontanyagcsere egyensúlyának felborulásához, ami csontritkuláshoz vezet, valamint a dermiszben lévő kollagén- és elasztinrostok pusztulásához, ami a bőr öregedéséhez vezet. A glikáció okozta bőröregedést egyetlen mondatban lehet összefoglalni: a cukor lebontja az egészséges fehérjéket, és a fiatal fehérjeszerkezeteket régi fehérjeszerkezetekké alakítja, ami öregedéshez és a kollagén, valamint az elasztikus rostok rugalmasságának elvesztéséhez vezet a dermiszben.
Közzététel ideje: 2024. május 29.
